सिटीन्यूज़ नॉउ
मोहाली: मैक्स अस्पताल मोहाली व ब्रह्मा कुमारिस के एयरो सिटी, मोहाली में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम में 272 लोगों ने भाग लिया । कार्यक्रम में योगासन, श्वास व्यायाम, मेडिटेशन और माइंडफुल लिविंग और समग्र कल्याण के महत्व पर केंद्रित स्वास्थ्य जागरूकता सत्र शामिल थे।
इस अवसर पर बोलते हुए, मैक्स में मेडिकल ऑन्कोलॉजी सलाहकार डॉ आकांक्षा ने कहा, योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बनाए रखने का एक शक्तिशाली साधन है।
नियमित अभ्यास से लचीलापन बढ़ाने, तनाव कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और समग्र कल्याण में योगदान करने में मदद मिल सकती है। प्रतिदिन कुछ मिनटों का योग भी किसी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकता है।
