सिटीन्यूज़ नॉउ
बठिंडा: तापमान बढ़ने के साथ, मैक्स सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल, बठिंडा ने हीटवेव से बचाव और समग्र स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी साझा की।मैक्स अस्पताल, बठिंडा में इंटरनल मेडिसिन कंसल्टेंट डॉ. रंजना भट्ट ने कहा कि अत्यधिक गर्मी हमारे शरीर पर अनावश्यक तनाव डालकर और हमारी दिनचर्या को बाधित करके गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का कारण बन सकती है। हालांकि तापमान में वृद्धि तत्काल जोखिम की तरह नहीं लग सकती है, लेकिन यह बच्चों, बुजुर्गों और बाहरी काम करने वालों जैसे कमजोर समूहों को गर्मी से संबंधित बीमारी के गंभीर जोखिम में डाल सकती है।
डॉ. रंजना ने कुछ आसान उपाय साझा किए जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में लागू किया जा सकता है। उन्होंने कहा, “गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने से आपको स्वाभाविक रूप से अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और हीटस्ट्रोक को रोकने में मदद मिल सकती है, तरबूज, खीरे और संतरे जैसे ताजे फल बेहद पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकते हैं।
गर्मी से बचने के लिए कपड़े पहनें क्योंकि सूती और लिनन गर्मी को अवशोषित नहीं करते हैं और पर्याप्त हवा का प्रवाह सुनिश्चित करते हैं, इसी कारण से गहरे रंग के टाइट-फिटेड कपड़े भी पहनने से बचना चाहिए। धूप में बाहर निकलते समय टोपी या दुपट्टा साथ रखना सुनिश्चित करें और कड़ी धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें।” उन्होंने बताया कि हर किसी में चरम मौसम का सामना करने की प्राकृतिक क्षमता नहीं होती है।
उन्होंने कहा, “ये अलग-अलग संवेदनशील समूह हैं जिन्हें विशेष देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि गर्मी की लहरें न केवल असुविधा और थकावट के कारण खतरनाक होती हैं, बल्कि इनका प्रभाव जीवन के लिए भी खतरा हो सकता है।” डॉ. रंजना ने कहा कि जैसे-जैसे तापमान सामान्य सीमा से ऊपर बढ़ने लगता है, इसका प्रभाव हमारे पर्यावरण, स्वास्थ्य और रोजमर्रा की जिंदगी पर अभूतपूर्व तरीके से दिखाई देने लगता है।
